Sabtu, 10 Agustus 2013

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil


Mitos di masyarakat minum air kelapa muda dari kelapa hijau ketika hamil, dapat membuat air ketuban menjadi bersih, bayi yang lahir juga akan bersih kulitnya, putih kulitnya, rambutnya lebat serta bening matanya. Walau belum ada penelitian tentang hal tersebut, namun ternyata banyak sekali manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Karena air kelapa adalah air yang sudah steril (bersih) secara alami.
Berikut beberapa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil.

1. Elektrolit alami

Ibu hamil membutuhkan banyak air agar terhindar dari dehidrasi, karena itu meminum air kelapa dapat langsung menggantikan cairan tubuh yang hilang. Air kelapa muda adalah minuman yang kaya akan kandungan elektrolit, seperti klorida, magnesium, natrium, dan riboflavin yang dapat menjaga stamina tubuh. Selain itu, kalium berperan penting dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Terjadinya kehilangan garam alami juga dapat diisi ulang dengan air kelapa. Karena air kelapa merupakan minuman isotonik alami dan kaya mineral yang memiliki keseimbangan level yang sama dengan darah kita.

2. Diuretik alami

Infeksi saluran kemih sering terjadi pada Ibu yang sedang hamil. Untuk mengatasinya, mengonsumsi air kelapa muda berfungsi sebagai diuretik natural. Karena air kelapa bermanfaat membersihkan saluran kemih dan melancarkan air seni sehingga dapat mengeluarkan zat-zat toksin (racun) dari tubuh melalui kencing.

3. Menjaga kekebalan tubuh

Air kelapa muda juga mengandung protein, serat, mangan, dan vitamin C, yang semua itu sangat berperan untuk meningkatkan metabolisme Ibu selama hamil. Selain itu air kelapa muda bermanfaat untuk menjaga kesehatan Ibu dan bayi dari virus, bakteri dan jamur. Sebab di dalam air kelapa muda mengandung asam lauric yang membantu melawan berbagai macam penyakit seperti HIV, herpes dan flu yang mungkin terjadi selama masa kehamilan. Kandungan asam lauric yang ada pada air kelapa setara dengan yang terdapat pada air susu Ibu. Sebagai penawar racun, air kelapa muda sangat steril dan murni secara alami sehingga selain dapat meningkatkan sistem imun air kelapa muda juga dapat mengurangi resiko diabetes dan kanker.

4. Membantu sistem pencernaan

Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang dapat memperlambat kontraksi otot lambung, sehingga membuat pencernaan menjadi lambat. Meminum air kelapa dapat memperlancar pencernaan karena mengandung nutrisi dan oksigen yang mudah diserap sel tubuh. Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan fungsi usus, membersihkan cacing usus dan dapat membantu meringankan konstipasi, sembelit, mulas serta gangguan pencernaan lainnya yang sering dialami oleh Ibu hamil.

5. Meningkatkan HDL (kolesterol baik)

Meminum air kelapa dapat meningkatkan kolestrol baik (HDL) di dalam tubuh karena air kelapa bebas lemak dan kolesterol jahat. Jadi Ibu hamil tidak perlu takut untuk meminum air kelapa karena air kelapa dapat membantu menjaga kadar kolesterol di bawah kontrol sehingga tidak membuat badan menjadi lebih gemuk selama masa kehamilan.

6. Mencegah Kaki Kram

Seiring usia kehamilan yang bertambah, sebagian Ibu akan merasakan kram pada kaki.
Kaki yang kram disebabkan oleh kurangnya kalium. Meminum air kelapa bisa menjadi solusi tapat untuk mengatasinya. Karena air kelapa mengandung pasokan kalium dimana selama kehamilan ibu dianjurkan untuk mengonsumsi 4.700 mg kalium. Sedangkan dalam segelas besar (330 ml) air kelapa, terkandung 670 mg kalium. Jadi, minum air kelapa selama hamil dapat membantu menjaga pasokan kalium yang dibutuhkan wanita hamil.

7. Menjaga berat badan

Banyak ibu hamil yang takut gemuk setelah melahirkan. Dengan meminum air kelapa dapat membantu dalam penurunan berat badan karena dalam secangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori dan sekitar 95 persen adalah air. Selain itu air kelapa adalah minuman non kolesterol yang sangat tepat untuk menjaga bentuk tubuh.

8. Mencegah dan mengatasi keluhan “heartburn” (panas dalam)

Keluhan heartburn merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil. Rasa seperti terbakar dan panas di dada (panas dalam) tentu sangat mengganggu. Heartburn dapat dicegah dan diatasi dengan minum air kelapa muda. Karena rasa dan kemurnian air kelapa muda sangat menyegarkan ketika diteguk dan merupakan elektrolit alami.

9. Membantu mengatasi keluhan pusing, mual dan muntah di awal kehamilan (morning sickness)

Morning sickness adalah gejala mual dan muntah yang umum terjadi di masa awal ibu hamil karena adanya perubahan hormon dalam tubuh. Di banyak negara, air kelapa dipercaya dapat berperan sebagai antidote (anti) muntah terhadap penyakit-penyakit serius seperti malaria, demam berdarah dan tifus. Karena khasiatnya itu, air kelapa juga dapat membantu ibu hamil mengatasi keluhan seperti pusing, mual dan muntah yang biasa dialami saat “morning sickness”.

10. Membantu menjaga suhu tubuh

Merasa kepanasan adalah salah satu hal yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Meminum air kelapa dapat membantu mendinginkan dan menjaga suhu tubuh karena air kelapa akan membantu mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh. Sehingga dapat menyeimbangkan pH dan menjaga temperatur tubuh agar tetap stabil.

Walaupun begitu, mengkonsumsi sesuatu dengan berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan tubuh. Alangkah baiknya anda mengonsumsi sesuatu dengan seimbang terutama ketika masa kehamilan. Karena kesehatan ibu dan janin sama-sama penting untuk diperhatikan.